剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。最近，电视剧《人生之路》正在央视播出。《人生之路》改编自路遥的经典中篇小说《人生》，通过高加林的命运起伏，展现了年轻人面对困顿和挫折，不屈不挠、拼搏奋斗的故事。
剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。最近，电视剧《人生之路》正在央视播出。《人生之路》改编自路遥的经典中篇小说《人生》，通过高加林的命运起伏，展现了年轻人面对困顿和挫折，不屈不挠、拼搏奋斗的故事。
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